扁桃体发胀疼痛可通过多饮水、含漱温盐水、服用解热镇痛药、抗生素治疗等方式缓解，通常由病毒感染、细菌感染、过度用嗓、环境刺激等原因引起。
增加水分摄入有助于保持咽喉湿润，缓解黏膜干燥刺激。建议每日饮用温水或蜂蜜水，避免含糖饮料。
使用生理盐水或淡盐水漱口可减轻局部炎症，每日重复进行多次。注意水温控制在40℃以下避免烫伤。
对乙酰氨基酚、布洛芬等药物可缓解疼痛和发热症状。使用前需排除药物禁忌，儿童用药需遵医嘱调整剂量。
细菌感染引起的化脓性扁桃体炎需使用阿莫西林、头孢克洛等抗生素。须完成全程治疗，避免自行停药导致耐药。
出现持续高热、吞咽困难或颈部淋巴结肿大时应及时就医，治疗期间避免辛辣食物并保证充足休息。
