发烧可通过物理降温、药物降温、调整环境、补充水分等方法缓解。降温方式主要有温水擦浴、退热贴、口服退热药、静脉输液等。
温水擦浴或退热贴适用于体温低于38.5摄氏度的低热，通过蒸发散热降低体表温度，避免使用酒精或冰水刺激皮肤。
体温超过38.5摄氏度可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬或阿司匹林等退热药，药物可能与胃肠刺激、出汗增多等症状有关。
保持室内通风，室温控制在24-26摄氏度，穿着透气棉质衣物帮助散热，避免过度包裹导致热量积聚。
发热时水分蒸发加快，每小时饮用200-300毫升温水或口服补液盐，预防脱水并促进代谢废物排出。
持续高热超过3天或伴随意识模糊需及时就医，发热期间宜选择粥类、果蔬汁等易消化食物，避免剧烈运动加重身体负担。
