流感可通过接种疫苗、佩戴口罩、保持手卫生、加强通风等方式预防。流感通常由病毒传播、免疫力低下、人群聚集、季节变化等原因引起。
每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，疫苗可刺激机体产生抗体，降低感染风险及重症概率。建议高危人群如老年人、儿童、慢性病患者优先接种。
在流感高发期或人群密集场所佩戴医用外科口罩，可阻断飞沫传播途径。口罩需完全覆盖口鼻，每4小时更换一次，潮湿或污染时立即更换。
使用肥皂和流动水洗手至少20秒，或使用含酒精的免洗洗手液。避免用手触摸眼鼻口，病毒可通过黏膜侵入人体。
每日开窗通风2-3次，每次不少于30分钟。密闭环境可使用空气净化设备，降低空气中病毒浓度。
流感流行期间应保持充足睡眠，适量补充维生素C，出现发热咳嗽等症状时及时居家隔离。重症高风险人群需尽早就医。
