老年人打呼噜可能由肥胖、睡眠姿势不当、鼻咽部结构松弛、慢性鼻炎等原因引起，可通过调整睡姿、减重、使用呼吸机、手术治疗等方式改善。
颈部脂肪堆积压迫气道，导致呼吸不畅。建议控制体重，减少高脂饮食，适当增加有氧运动。
仰卧位时舌根后坠易阻塞气道。建议侧卧睡眠，使用专用枕头保持头颈自然曲度。
衰老导致软腭肌肉张力下降，可能与长期吸烟有关，常伴随睡眠呼吸暂停。可遵医嘱使用乙酰唑胺、茶碱缓释片等药物，严重者需腭咽成形术。
鼻甲肥大或鼻中隔偏曲导致通气障碍，可能与过敏有关，表现为晨起口干头痛。可选用布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定等药物，必要时行鼻内镜手术。
建议保持卧室空气湿润，避免睡前饮酒，定期进行睡眠呼吸监测评估缺氧程度。
