身上酸痛可能由肌肉劳损、睡眠姿势不当、心理压力、纤维肌痛综合征等原因引起，可通过休息调整、物理治疗、药物缓解等方式改善。
过度运动或长时间保持同一姿势可能导致肌肉乳酸堆积，表现为局部酸痛。建议热敷并适当拉伸，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片或塞来昔布胶囊。
不良睡姿会造成肌肉持续紧张，晨起后出现全身僵硬酸痛。更换符合人体工学的枕头，睡前进行瑜伽放松，严重时可用盐酸乙哌立松片缓解肌肉痉挛。
长期焦虑会引发躯体化症状，表现为不明原因的肌肉疼痛。可通过正念冥想调节情绪，必要时在心理医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片等抗焦虑药物。
可能与中枢神经敏感化有关，特征为广泛性疼痛伴疲劳感。确诊需排除其他疾病，治疗可用普瑞巴林胶囊、度洛西汀肠溶片联合有氧运动。
日常注意劳逸结合，适量补充镁剂与维生素D，持续两周以上不明原因酸痛建议就诊风湿免疫科。
