肺炎可通过疫苗接种、手部卫生、增强免疫力和避免接触传染源等方式预防。肺炎主要由病原体感染、免疫力低下、环境刺激和基础疾病等因素引起。
接种肺炎球菌疫苗和流感疫苗能有效降低细菌性和病毒性肺炎的发病率，建议高风险人群如老年人、儿童及慢性病患者定期接种。
勤洗手并使用含酒精的免洗洗手液，可减少病原体经手口传播的风险，尤其在接触公共物品或咳嗽打喷嚏后需彻底清洁。
保持均衡饮食、规律作息和适度运动有助于提高抵抗力，维生素C、锌等营养素对呼吸道黏膜防御功能具有支持作用。
流感季节减少人群密集场所活动，与呼吸道感染者保持距离，佩戴口罩可阻断飞沫传播，吸烟者需戒烟以降低肺部损伤风险。
保持室内通风换气，出现持续咳嗽、发热等症状时及时就医，慢性病患者需严格控制基础疾病。
