孕30周鼻塞咳嗽可通过生理盐水冲洗、蜂蜜水润喉、抬高枕头睡眠、蒸汽吸入等方式缓解，通常由激素变化、空气干燥、感冒、过敏性鼻炎等原因引起。
孕期激素水平升高可能导致鼻黏膜充血，使用生理盐水鼻腔喷雾或洗鼻壶冲洗有助于减轻鼻塞，无须使用药物。
蜂蜜温水可缓解咽喉刺激引发的咳嗽，每日少量饮用，避免摄入过量糖分。家长需注意水温不宜过高。
夜间垫高枕头可减少鼻咽部分泌物倒流刺激，改善鼻塞和咳嗽症状，建议选择孕妇专用斜坡枕。
用热水蒸汽熏蒸鼻腔可稀释黏液，若症状持续超过3天或伴随发热，可能与呼吸道感染有关，需产科医生评估是否使用乙酰半胱氨酸颗粒等祛痰药物。
保持室内湿度50％左右，避免接触二手烟和粉尘等刺激物，咳嗽剧烈时建议产科与耳鼻喉科联合诊疗排除妊娠期鼻炎等特殊情况。
