中度贫血可通过饮食调整、口服铁剂、维生素补充、病因治疗等方式改善。贫血通常由铁缺乏、慢性失血、造血功能障碍、营养吸收不良等原因引起。
增加红肉、动物肝脏、深色蔬菜等富含铁元素的食物，搭配维生素C促进铁吸收，避免浓茶咖啡影响铁质吸收。
硫酸亚铁、富马酸亚铁、多糖铁复合物等铁剂可补充造血原料，用药期间需监测血红蛋白水平，可能出现胃肠刺激等副作用。
叶酸缺乏者需补充叶酸片，维生素B12缺乏者需肌注甲钴胺，巨幼细胞性贫血患者需长期维持治疗。
月经过多需调理月经周期，消化道出血需内镜下止血，慢性肾病贫血需使用促红细胞生成素，骨髓疾病需专科处理。
建议定期复查血常规，重度贫血或病因不明者需及时血液科就诊，日常注意均衡饮食与适度运动。
