用鼻子呼吸通常可以减少呼吸暂停的发生概率，但无法完全避免。呼吸暂停可能由鼻腔阻塞、肥胖、扁桃体肥大、中枢神经系统异常等因素引起。
鼻腔结构异常或炎症可能导致通气不畅，建议通过鼻腔冲洗或药物治疗改善，常用药物包括布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂、盐酸赛洛唑啉鼻用喷雾剂。
颈部脂肪堆积会压迫气道，减肥和侧卧睡姿有助于缓解症状，严重时可使用持续气道正压通气治疗。
儿童或成人扁桃体增生可能导致阻塞性睡眠呼吸暂停，表现为夜间打鼾和憋醒，需通过扁桃体切除术治疗。
脑干呼吸中枢功能失调会引起呼吸暂停，多导睡眠监测可确诊，治疗方法包括乙酰唑胺、茶碱等呼吸兴奋剂。
保持规律作息和适度运动有助于改善呼吸功能，若症状持续应尽早就医评估。
