一咳嗽就停不下来可通过调整环境湿度、饮用温水、避免刺激性物质、使用止咳药物、就医检查等方式缓解。一咳嗽就停不下来可能与咽喉干燥、过敏反应、呼吸道感染、支气管炎、哮喘等因素有关。
1、调整环境湿度保持室内空气湿润有助于缓解咽喉干燥引起的持续性咳嗽。使用加湿器或将水盆放置在暖气旁可增加空气湿度，湿度维持在40％-60％为宜。干燥环境会刺激呼吸道黏膜，导致咳嗽反射敏感，适当湿润能减少黏膜刺激。
2、饮用温水少量多次饮用温水能舒缓咽喉部不适，稀释呼吸道分泌物。水温以40-50℃为宜，可添加少量蜂蜜缓解喉部刺激。避免饮用冰水或过热液体，温度骤变可能加重咳嗽症状。
3、避免刺激性物质远离烟雾、粉尘、花粉等过敏原，减少对呼吸道的刺激。烹饪时开启抽油烟机，外出佩戴口罩，定期清洁床上用品。部分患者对冷空气敏感，冬季外出可用围巾遮挡口鼻。
4、使用止咳药物顽固性咳嗽可遵医嘱使用右美沙芬口服液、复方甘草片、氢溴酸右美沙芬糖浆等止咳药物。这些药物通过抑制延髓咳嗽中枢发挥作用，适用于无痰干咳，但痰多者禁用。
5、就医检查咳嗽持续超过2周或伴随发热、胸痛等症状时需及时就诊。可能与支气管炎、哮喘等疾病有关，需进行血常规、胸片等检查。哮喘患者可能出现夜间咳嗽加重，需使用布地奈德吸入剂等控制炎症。
日常应注意保暖避免受凉，戒烟并远离二手烟环境。保持充足睡眠有助于免疫力恢复，饮食宜清淡，避免辛辣食物刺激咽喉。若咳嗽伴随咯血、呼吸困难等严重症状，须立即急诊处理。长期咳嗽患者建议记录咳嗽发作时间与诱因，为医生诊断提供参考。
