第一次献血前需注意饮食清淡、保证充足睡眠、携带有效证件、了解献血禁忌事项。
1、饮食清淡
献血前24小时避免高脂饮食，可适量补充含铁丰富的猪肝、菠菜等食物，献血当天需进食清淡早餐。
2、充足睡眠
献血前一晚应保持6小时以上睡眠，避免熬夜或剧烈运动，防止献血时出现头晕等不适症状。
3、携带证件
需携带身份证等有效证件进行登记，如实填写健康征询表，有纹身、穿孔等需间隔半年以上。
4、禁忌事项
女性应避开月经期，感冒服药者需痊愈一周后，体重不足45公斤或患有传染性疾病者不符合献血条件。
献血后需按压针眼10分钟，4小时内避免提重物，24小时内不要剧烈运动，可适量补充含糖饮料帮助恢复。
