咽炎可通过保持口腔清洁、调整饮食、避免刺激物、适度休息等方式护理。咽炎通常由病毒感染、细菌感染、环境刺激、用声过度等原因引起。
每日用温盐水漱口有助于减少咽部细菌，避免使用含酒精的漱口水刺激黏膜。护理期间可使用生理盐水或复方硼砂溶液漱口。
选择温凉流质食物如粥类、汤羹，避免辛辣、过烫或坚硬食物刺激咽喉。可适量饮用蜂蜜水或梨汁缓解不适。
戒烟并远离二手烟，室内使用加湿器维持空气湿度。粉尘环境需佩戴口罩，减少冷空气直接刺激咽喉。
减少高声说话或长时间用嗓，保证充足睡眠。急性期可配合布地奈德雾化吸入，慢性患者建议进行发声训练。
咽炎护理期间建议增加维生素C摄入，避免过度使用咽喉含片。症状持续超过两周或出现发热需及时耳鼻喉科就诊。
