过敏性鼻炎可通过避免过敏原、保持环境清洁、合理用药、增强免疫力等方式缓解症状。过敏性鼻炎通常由花粉、尘螨、宠物皮屑、冷空气等因素诱发。
减少接触已知过敏原，如花粉季节减少外出，家中使用防螨床品，避免饲养宠物或定期清洁宠物毛发。外出时可佩戴口罩减少吸入性过敏原刺激。
定期清洗空调滤网，保持室内湿度在50％以下抑制尘螨繁殖。使用真空吸尘器清理地毯窗帘，每周用热水清洗床单被套等纺织品。
可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物缓解鼻痒喷嚏，布地奈德鼻喷雾剂减轻鼻黏膜水肿，孟鲁司特钠改善气道高反应性。
规律作息保证睡眠，适当补充维生素C和益生菌。坚持有氧运动如游泳、慢跑，冷水洗脸可增强鼻黏膜对温度变化的适应能力。
饮食宜清淡，避免辛辣刺激食物，可适量食用蜂蜜、生姜、金针菇等具有抗过敏作用的食材，症状持续加重需及时就医进行过敏原检测。
