感冒的自然病程通常为7-10天，症状发展可分为鼻咽部卡他期、急性期和恢复期三个阶段，实际恢复时间与病毒类型、免疫功能、基础疾病等因素相关。
1、卡他期病毒侵入鼻咽部黏膜后1-2天出现打喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕等局部症状，此期具有较强传染性，可通过多饮水、盐水漱口缓解症状。
2、急性期病程第3-5天病毒复制达高峰，表现为发热、咽痛、咳嗽、全身肌肉酸痛，体温通常不超过38.5℃，可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、氯雷他定、氨溴索等药物对症治疗。
3、恢复期第6天后症状逐渐减轻，咳嗽可能持续1-2周，此期应注意休息避免剧烈运动，若出现脓涕、持续高热需警惕细菌感染可能。
感冒期间建议保持每日2000毫升饮水量，摄入富含维生素C的柑橘类水果，症状加重或持续超过两周应及时呼吸科就诊。
