大人拉水样大便可通过调整饮食、补充水分、热敷腹部、使用药物、及时就医等方式治疗。水样大便通常由饮食不当、胃肠感染、食物过敏、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起。
1、调整饮食暂时禁食6-8小时减轻胃肠负担，之后选择低渣低脂食物如米汤、藕粉、蒸苹果。避免高糖高脂及乳制品，减少肠道刺激。症状缓解后逐步过渡到稀粥、软面条等半流质饮食。
2、补充水分每半小时饮用100-200毫升补液盐溶液或淡盐水，预防脱水。可交替饮用温开水、米汤、胡萝卜汁等补充电解质。观察尿液颜色，保持淡黄色为宜。
3、热敷腹部用40℃左右热水袋裹毛巾敷于脐周，每次15-20分钟。热敷可缓解肠痉挛，促进血液循环。注意避免烫伤，腹泻伴发热时禁用此法。
4、使用药物细菌感染可用诺氟沙星胶囊抑制病原体，蒙脱石散能吸附毒素保护肠黏膜，双歧杆菌三联活菌胶囊调节菌群平衡。需在医生指导下规范用药，避免自行使用止泻药掩盖病情。
5、及时就医出现血便、持续高热、意识模糊等需急诊处理。粪便常规培养可明确感染类型，肠镜检查适用于长期反复发作患者。严重脱水者需静脉补液治疗。
恢复期保持清淡饮食2-3周，逐步增加膳食纤维摄入。注意餐具消毒与手卫生，避免生冷食物。记录排便情况，若症状反复或体重下降明显需复诊。慢性腹泻患者建议定期进行肠癌筛查，日常可通过腹部按摩与适度运动改善肠道功能。
