跑步后开合跳吗？

Question

跑步后开合跳吗？

Answer 1

也可以先做开合跳运动，然后再慢跑，开合跳是一种高强度而且用时间比较短的那种锻炼方法。开合跳相对来说是比较简单，而且不分场地都可以做的运动，但是在运动前一定要做好热身。