献血前需注意饮食清淡、充足睡眠、健康状况评估及携带有效证件，献血后需按压针眼、补充水分、避免剧烈运动及观察身体反应。
1、饮食清淡
献血前24小时避免高脂高蛋白饮食，以清淡易消化食物为主，可减少血液浑浊概率。
2、充足睡眠
献血前一晚保证7小时以上睡眠，避免疲劳状态献血，有助于维持血压稳定。
3、健康评估
需如实告知近期用药史、旅行史及疾病史，女性应避开月经期，体温异常者暂缓献血。
4、证件准备
携带身份证或献血证等有效证件，既往献血者需出示相关记录供医护人员核查。
献血后24小时内避免高空作业和驾驶，可适量食用含铁丰富的动物肝脏或菠菜，出现头晕等不适及时联系采血机构。
