早上起来鼻孔里有血可能由空气干燥、外力损伤、鼻炎、高血压等原因引起，可通过加湿环境、局部止血、抗炎治疗、血压控制等方式缓解。
秋冬季节或空调房内空气湿度低，导致鼻黏膜干裂出血。建议使用加湿器保持室内湿度，鼻腔涂抹凡士林或生理盐水喷雾湿润黏膜。
挖鼻孔或擤鼻涕用力过猛可能损伤毛细血管。避免频繁触碰鼻腔，出血时用无菌棉球压迫止血，配合红霉素软膏预防感染。
过敏性鼻炎或感染性鼻炎可能导致黏膜充血破裂。表现为鼻痒、打喷嚏伴出血，可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、氯雷他定片、鼻渊通窍颗粒等药物。
血压升高使鼻腔微小血管压力增大破裂。常伴头晕头痛，需监测血压并服用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片等降压药，同时检查凝血功能。
日常多饮水，增加维生素C摄入增强血管弹性，反复出血或出血量大时应及时就诊耳鼻喉科。
