月经来了可以跑步吗？我在减肥需要每天跑步

Question

月经来了可以跑步吗？我在减肥需要每天跑步

Answer 1

建议您月经期间尽量不要跑步，因为跑步可能会导致月经量增多或者是月经期延长，或者是加重痛经等。月经期间减肥可以饭后散步，在月经结束以后，再进行跑步，月经期间还是要注意不要剧烈运动以免伤身体。