14岁身高1.58cm，体重55k，该怎样减肥？

Question

14岁身高1.58cm，体重55k，该怎样减肥？

Answer 1

14岁的孩子身高158厘米还可以，但是体重53公斤属于偏胖一些，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动达到60分钟。