婴儿黄疸可通过阳光直射、时间控制、皮肤暴露、防护措施等方法改善。阳光中的蓝光有助于分解胆红素，但需注意避免晒伤。
1、阳光直射
选择上午10点前或下午4点后的柔和阳光，让婴儿躺于婴儿车内或家长怀抱中，直接接受阳光照射。
2、时间控制
每次晒太阳时间控制在10-15分钟，每日2-3次，避免长时间暴晒导致皮肤损伤。
3、皮肤暴露
解开婴儿衣物充分暴露四肢和躯干皮肤，仅保留尿布遮盖会阴部，同时注意保暖避免着凉。
4、防护措施
使用遮阳帽保护婴儿眼睛和头部，必要时涂抹婴儿专用防晒霜，避免阳光直射面部。
家长需密切观察婴儿皮肤颜色变化，若黄疸持续加重或伴随嗜睡、拒奶等症状，应立即就医评估。
