新生儿晒太阳最佳时间为上午9-10点或下午4-5点，每次10-15分钟，可选择阳光温和时段、避免直射面部和眼睛。
1、上午时段：
上午9-10点紫外线强度适中，适合促进维生素D合成，避免夏季高温时段。
2、下午时段：
下午4-5点阳光较为柔和，可减少皮肤灼伤风险，冬季可适当提前至下午3点。
3、时长控制：
首次晒太阳建议5分钟开始，逐渐增至15分钟，早产儿或低体重儿需缩短至5-10分钟。
4、部位选择：
优先暴露四肢和背部，使用遮阳帽保护头部，避开中午11点至下午3点的强光时段。
晒太阳时可穿浅色纯棉衣物，避免空腹或刚喂奶后进行，出现皮肤发红需立即停止并咨询医生。
