乌鸡汤对提高孕妇免疫力有一定帮助，但需结合均衡饮食和科学调理。乌鸡汤富含优质蛋白、铁、维生素B族等营养素，有助于改善贫血和增强体质。
乌鸡汤中的优质蛋白是构成免疫球蛋白的重要原料，能帮助孕妇维持正常免疫功能。鸡肉所含的易吸收铁元素可预防妊娠期缺铁性贫血，贫血会降低免疫细胞活性。汤中溶解的维生素B2、B6等参与能量代谢和抗体合成，对免疫系统有支持作用。但单纯依赖乌鸡汤无法全面满足孕期营养需求，需搭配深色蔬菜、全谷物、豆制品等食物。部分人群可能对禽类过敏或存在高尿酸问题，过量饮用可能引发不适。
孕妇提升免疫力需综合施策，除适量饮用乌鸡汤外，建议每日摄入300-500克蔬菜、200-400克水果，保证肉蛋奶豆等优质蛋白来源。保持规律作息和适度运动，避免熬夜和过度劳累。妊娠期免疫力变化属正常生理现象，无须过度干预，如出现反复感染或明显乏力，应及时就医评估。所有膳食补充都应在产科医生或营养师指导下进行，避免盲目进补。
