听力减退可能由噪音暴露、耳垢栓塞、中耳炎、老年性耳聋等原因引起，可通过避免噪音、清理耳道、药物治疗、佩戴助听器等方式改善。
长期接触高分贝噪音会导致内耳毛细胞损伤。建议减少耳机使用时长，在嘈杂环境中佩戴防护耳塞，避免长时间处于超过85分贝的环境。
耳垢堆积过多会阻塞外耳道影响声音传导。可使用碳酸氢钠滴耳液软化耳垢，或由医生用专业工具清理，切忌自行用棉签掏挖以免损伤鼓膜。
可能与细菌感染、咽鼓管功能障碍有关，常伴随耳痛、耳闷症状。可遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液、阿莫西林克拉维酸钾、桉柠蒎肠溶软胶囊等药物控制炎症。
因听觉器官退化导致的高频听力下降，通常表现为对话听不清。可通过纯音测听评估后选配助听器，严重者可考虑人工耳蜗植入手术。
日常注意控制高血压糖尿病等基础疾病，适量补充维生素B族和镁元素，避免用力擤鼻防止中耳压力失衡。
