痰多恶心干呕可能由慢性咽炎、胃食管反流、上呼吸道感染、支气管炎等疾病引起，可通过生活方式调整、药物治疗、物理治疗、病因治疗等方式缓解。
避免辛辣刺激性食物，保持饮食清淡，戒烟限酒，适当增加饮水量有助于稀释痰液，减少咽喉刺激。
慢性咽炎可遵医嘱使用清喉利咽颗粒、西地碘含片、复方硼砂溶液；胃食管反流可使用奥美拉唑、多潘立酮、铝碳酸镁；呼吸道感染可配合盐酸氨溴索、乙酰半胱氨酸、桉柠蒎肠溶软胶囊祛痰。
采用生理盐水雾化吸入帮助排痰，咽喉部超短波理疗可缓解黏膜水肿，蒸汽吸入能湿润气道减轻干呕反射。
胃食管反流需抑酸护胃治疗，呼吸道感染需抗感染处理，过敏性鼻炎引发的鼻后滴漏需抗组胺药物控制。
症状持续超过两周或伴随发热、胸痛、咯血等情况应及时就诊呼吸内科或消化内科，日常避免过度用嗓，保持居室空气湿润。
