嗓子不舒服可能由用嗓过度、空气干燥、急性咽炎、反流性咽喉炎等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。
长时间说话或发声不当导致声带疲劳，表现为声音嘶哑、喉咙干痛。建议减少说话频率，饮用温蜂蜜水滋润喉部，无须用药。
环境湿度不足使咽喉黏膜脱水，常伴干痒、异物感。使用加湿器维持50％左右湿度，避免空调直吹，可含服润喉糖缓解。
可能与病毒感染、细菌感染等因素有关，通常表现为咽部灼痛、吞咽困难。可遵医嘱使用西地碘含片、复方硼砂溶液、阿莫西林胶囊等药物。
可能与胃酸反流、食管括约肌松弛等因素有关，通常表现为晨起声嘶、慢性咳嗽。需抬高床头15厘米，避免睡前进食，药物可选用奥美拉唑、铝碳酸镁咀嚼片、莫沙必利。
日常避免辛辣刺激饮食，咽痛持续超过一周或伴随发热需及时耳鼻喉科就诊。
