打鼾可能由肥胖、睡姿不当、鼻咽部结构异常、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起，可通过调整生活习惯、使用止鼾器械、药物治疗、手术矫正等方式改善。
颈部脂肪堆积压迫气道导致通气不畅，建议控制体重至BMI正常范围，避免睡前饮酒。
仰卧位易使舌根后坠阻塞气道，建议侧卧睡眠并使用防鼾枕改善体位。
可能与鼻中隔偏曲、扁桃体肥大有关，常伴鼻塞、晨起口干，可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠或考虑腭咽成形术。
多与中枢性或阻塞性因素相关，表现为夜间呼吸暂停、白天嗜睡，需进行多导睡眠监测，必要时使用持续正压通气治疗。
日常保持卧室空气湿润，避免睡前服用镇静类药物，若伴随呼吸暂停或血压升高应及时就诊耳鼻喉科。
