经常感冒可能由免疫力低下、营养不足、环境刺激、慢性鼻炎等原因引起，可通过增强免疫、调整饮食、改善环境、治疗基础疾病等方式干预。
长期熬夜或压力过大会导致免疫功能下降，表现为反复呼吸道感染。建议保持规律作息，适当补充维生素C和锌制剂，如维生素C片、葡萄糖酸锌口服液、转移因子胶囊。
蛋白质和维生素A缺乏会影响呼吸道黏膜修复，增加感染风险。需保证蛋奶肉等优质蛋白摄入，必要时遵医嘱服用复合维生素、蛋白粉或脾氨肽冻干粉。
长期暴露于二手烟或干燥空气会损伤呼吸道屏障功能。应使用空气加湿器，避免接触过敏原，可配合使用玉屏风颗粒或细菌溶解产物胶囊增强防御能力。
可能与鼻窦炎或过敏性鼻炎有关，常伴随鼻塞流涕症状。需进行鼻内镜检查，常用药物包括鼻喷激素如布地奈德、抗组胺药如氯雷他定以及中成药鼻渊通窍颗粒。
日常注意保暖并加强有氧运动，感冒高发季节可提前接种流感疫苗，症状持续两周以上需排查免疫系统疾病。
