感冒期间需避免生冷、辛辣、油腻及高糖食物，可适量食用白粥、蒸梨、鸡汤、白萝卜等易消化食材，药物需遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬、右美沙芬等缓解症状。
冰淇淋、冷饮等会刺激咽喉黏膜加重咳嗽，冷藏瓜果可能引起胃肠不适，建议加热后食用。
辣椒、花椒等易引发咽喉肿痛，葱姜蒜等调味品可少量使用，但需避免油炸辛辣食品。
炸鸡、肥肉等增加消化负担，可能加重发热时的恶心感，宜选择清蒸、水煮等低脂烹饪方式。
蛋糕、糖果等抑制白细胞杀菌功能，蜂蜜可少量兑温水饮用，但糖尿病患者需严格控制。
感冒期间每日饮水量应超过1500毫升，发热时可选择淡盐水或口服补液盐，症状持续超过3天或体温超过38.5℃需及时就医。
