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膝关节滑膜炎主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤，而造成的一组综合症状。指导意见：您的情况更多的考虑是一种骨关节的退行性的原因造成的，适当的通过补钙是可以缓解的，具体的是否滑膜炎是需要进行些检查才能确诊的。
结合患者的症状，多考虑是腰椎间盘突出引起的，伴有腰部、臀部酸胀、困、疼痛，下肢放电样串通、酸困、憋胀疼痛、酸麻、冰冷，脚趾麻木、冰冷，活动功能明显受限，跛行，甚至不能行走等症状。建议您通过腰椎CT等检查，查明原因，如是腰椎间盘突出，建议您采用中医疗法治疗，如刮痧、拔罐结合治疗，或是外贴膏药，或是牵引，或是腹针，或是小针刀，或是火疗，或是内服中药调理，如症状未见好转，建议您考虑手术治疗，卧硬板床休息，适当活动腰部，避风寒，希望对您有帮助。
右小腿无力常见原因可能是腰椎间盘突出症神经压迫，也可以是小腿静脉炎造成局部肿胀。腿窝一下这个部位疼痛，多是因为肌腱拉伤或者是长时间一个姿势产生疲劳造成的。1.避免长时间开车等一个姿势样的工作，要加强各关节的锻炼；2.活动腰部，避免长时间坐或者是蹲的动作，要经常散步行走或者慢跑运动；3.可以选择理疗，红外线等保健；4.休息时，抬高小腿；可以试着吃1周钙片，多晒晒太阳。祝早日康复！
