每天吃一片维生素 C药店买的，小瓶子装的那种行吗

Question

每天吃一片维生素 C药店买的，小瓶子装的那种行吗

Answer 1

通过你以上说这个情况，维生素c不管它是什么包装，只要是正规厂家就可以。建议你到正规的大药房买维生素c这样比较好。

Answer 2

维生素C是水溶性维生素，是每天的必需维生素，多食入会通过汗液与尿液排出。所以需要长期服用，如果营养不足，则可以通过你所进行的方式补充。一天三次，每次一至两片。食物中青枣，洋桃，红枣，桔子含量较大。

Answer 3

是合成维生素C，具体看你想达到哪种效果了。长期吃，建议吃点天然的。最好多吃点水果。