感冒发烧可通过多饮水、物理降温、药物治疗、充分休息等方式缓解。感冒发烧通常由病毒感染、受凉、免疫力下降、继发细菌感染等原因引起。
每日饮用温水或淡盐水，帮助稀释呼吸道分泌物并促进代谢。体温升高时适当增加饮水量，避免饮用含糖饮料。
使用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管处，或敷退热贴辅助散热。禁止使用酒精擦浴，婴幼儿需采用降低环境温度方式。
体温超过38.5℃可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬等解热镇痛药。合并细菌感染时需配合阿莫西林等抗生素治疗。
保证每日8小时睡眠，避免劳累加重症状。居室保持通风，湿度维持在50％左右有助于呼吸道恢复。
患病期间建议选择粥类、新鲜水果等易消化食物，若持续高热超过3天或出现意识模糊需立即就医。
