头痛咳嗽有痰可通过多饮水、保持空气湿润、服用止咳化痰药物、使用解热镇痛药物、就医检查等方式缓解。头痛咳嗽有痰通常由感冒、支气管炎、肺炎、鼻窦炎、过敏等因素引起。
1、多饮水适量增加饮水量有助于稀释痰液，促进痰液排出。温水或温热的蜂蜜水可以缓解咽喉不适，减少咳嗽频率。避免饮用含糖量高的饮料或酒精类饮品，以免加重症状。每日饮水量保持在1500-2000毫升为宜，分多次少量饮用。
2、保持空气湿润使用加湿器或在室内放置一盆水可以增加空气湿度，缓解因干燥空气刺激导致的咳嗽。湿度维持在40％-60％较为适宜。避免长时间处于空调房或干燥环境中，必要时可用温毛巾敷口鼻帮助湿润呼吸道。
3、止咳化痰药物氨溴索口服溶液可降低痰液黏稠度，促进痰液排出。右美沙芬糖浆能抑制咳嗽中枢，缓解干咳症状。乙酰半胱氨酸颗粒具有分解痰液黏蛋白的作用，适用于黏稠痰液难以咳出的情况。使用药物前应咨询医生，避免自行用药。
4、解热镇痛药物布洛芬缓释胶囊可缓解头痛及伴随的低热症状。对乙酰氨基酚片能减轻头痛不适，但需注意避免与其他含该成分的药物同时使用。阿司匹林肠溶片适用于成人头痛症状，儿童及青少年应避免使用以防瑞氏综合征风险。
5、就医检查持续头痛咳嗽有痰超过一周或出现高热、胸痛、呼吸困难等症状时，应及时就医。医生可能建议进行血常规、胸部X光或CT检查以明确病因。细菌性感染需使用抗生素治疗，如阿莫西林克拉维酸钾片。过敏因素导致的症状可能需要抗组胺药物如氯雷他定片。
头痛咳嗽有痰期间应注意休息，保证充足睡眠。饮食宜清淡，多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，避免辛辣刺激性食物。保持室内通风，减少接触烟雾、粉尘等刺激物。症状缓解后应适当进行温和运动如散步，增强抵抗力。如痰液颜色变为黄绿色或带血丝，应立即就医。
