腹肌的大小不一，该怎么办？

Question

由于练习不当，致使腹肌的最上面两块大小不一，如果想练习成一样大该怎么办？

Answer 1

好像腹肌的排列是和天生肌体因素有关，有非常对称的6小块。左右偏差太大，可以单独刺激偏小的一边身体平躺地面，双手平展於身体两侧，用於稳定身体，双脚合并屈膝约成90度。运动时，下腹部用力抬起臀部，让膝盖尽量接近您的胸部，然后缓缓回到起始点。重复次数15-20下。