怀孕期间可以适度泡脚，但需注意水温不宜过高、时间不宜过长，避免空腹或饱餐后立即泡脚。
1、水温控制水温应保持在37-40摄氏度，避免过热导致血管过度扩张或引发不适。可使用温度计监测，避免仅凭体感判断。
2、时间限制单次泡脚时间建议10-15分钟，长时间浸泡可能加重下肢水肿。妊娠晚期或合并妊娠高血压者更需严格控制时间。
3、禁忌情况存在前置胎盘、先兆流产、胎膜早破等并发症时禁止泡脚。泡脚过程中出现宫缩、头晕等症状需立即停止。
4、辅助措施可配合轻揉足底缓解疲劳，水中加入适量生姜片有助于驱寒，但禁用活血类中药包以免刺激子宫。
孕期泡脚后建议及时擦干并做好足部保湿，选择防滑拖鞋避免跌倒，如有异常情况应咨询产科医生。
