鼻塞可通过热敷鼻部、使用生理盐水冲洗、服用减充血剂、吸入蒸汽等方式缓解。鼻塞通常由感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲等原因引起。
用温热毛巾敷于鼻梁处，促进局部血液循环，减轻黏膜水肿。适用于感冒或受凉引起的暂时性鼻塞，无须药物干预。
通过洗鼻器冲洗鼻腔，清除分泌物和过敏原。对过敏性鼻炎或轻度鼻窦炎有效，可配合使用布地奈德鼻喷雾剂等药物。
盐酸伪麻黄碱、赛洛唑啉鼻喷雾剂等药物能快速收缩鼻腔血管。适用于急性鼻窦炎或严重鼻塞，连续使用不超过3天。
热水蒸气可稀释鼻腔分泌物，缓解干燥性鼻塞。慢性鼻炎患者可配合使用糠酸莫米松鼻喷雾剂控制炎症。
若鼻塞持续超过两周或伴随脓涕、头痛等症状，建议耳鼻喉科就诊排查结构性病变。日常避免接触冷空气及过敏原，保持室内湿度。
