游泳时保护耳朵可通过佩戴防水耳塞、控制游泳时间、保持耳道干燥、及时处理进水等方法实现。
1、防水耳塞
选择硅胶或泡沫材质耳塞，贴合耳道防止水流入，降低中耳炎或外耳道感染概率。
2、控制时间
单次游泳不超过1小时，避免耳道长期浸泡导致皮肤屏障受损，游泳后及时擦干耳廓。
3、保持干燥
出水后用棉签轻拭外耳道水分，倾斜头部单脚跳排出残留水，禁止用力掏挖耳道。
4、处理进水
若耳朵进水，可用吹风机低温档距耳部30厘米吹干，或滴入医用酒精加速蒸发。
游泳后出现耳痛、瘙痒或听力下降应及时就医，日常避免使用尖锐物品清理耳道。
