恶心干呕可通过调整饮食、补充水分、药物治疗、病因治疗等方式缓解。恶心干呕通常由饮食不当、妊娠反应、胃肠疾病、前庭功能障碍等原因引起。
避免油腻辛辣食物，选择清淡易消化的米粥、馒头等，少食多餐减轻胃肠负担。妊娠期孕吐可尝试苏打饼干缓解。
少量多次饮用淡盐水或口服补液盐预防脱水，呕吐严重者可含服生姜片止呕。注意观察尿量防止电解质紊乱。
多潘立酮片促进胃排空，盐酸昂丹司琼片阻断呕吐反射，东莨菪碱贴剂适用于晕动症引发的恶心。需在医生指导下使用。
可能与胃炎、肠梗阻等消化道疾病有关，通常伴随腹痛腹胀；或与梅尼埃病等前庭疾病相关，多伴眩晕耳鸣。需针对原发病治疗。
保持规律作息，避免空腹或过饱，呕吐持续超过24小时或出现血性呕吐物应立即就医。
