孕妇打鼾多数属于正常生理现象，可能与激素变化、体重增加、鼻黏膜充血、睡眠姿势等因素有关，若伴随呼吸暂停或白天嗜睡需警惕妊娠期睡眠呼吸暂停综合征。
1、激素变化
孕激素水平升高导致呼吸道黏膜水肿，可通过抬高床头、使用加湿器缓解，无须特殊治疗。
2、体重增加
妊娠期脂肪堆积压迫上气道，建议侧卧睡眠并控制体重增速，避免高热量饮食。
3、鼻黏膜充血
妊娠期血容量增加引发鼻塞，可用生理盐水喷雾护理，禁用减充血剂类药物。
4、睡眠姿势
仰卧位时舌根后坠加重打鼾，建议采用左侧卧位并使用孕妇枕支撑腰部。
日常可适当补充维生素C增强黏膜弹性，避免睡前过量饮水，出现憋醒或血压升高应及时就诊评估。
