感冒鼻子不通可通过热敷鼻部、使用生理盐水冲洗、服用减充血剂、吸入蒸汽等方式缓解。感冒鼻塞通常由病毒感染、鼻黏膜充血、鼻腔分泌物增多、继发细菌感染等原因引起。
用温热毛巾敷于鼻梁处，温度不超过40摄氏度，每次10分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解鼻黏膜肿胀，适用于单纯病毒感染引起的暂时性鼻塞。
使用医用生理盐水或海盐水鼻腔喷雾冲洗鼻腔，每日3-4次。能稀释鼻腔分泌物，清除病原体，改善因分泌物堵塞导致的鼻塞，儿童需家长协助操作。
盐酸伪麻黄碱、赛洛唑啉鼻喷雾剂、羟甲唑啉等药物可收缩鼻黏膜血管。适用于充血性鼻塞，连续使用不超过3天，高血压患者慎用，需遵医嘱使用。
将热水倒入杯中深呼吸蒸汽，或使用加湿器维持空气湿度。温暖湿润的空气能稀释鼻腔黏液，缓解干燥性鼻塞，注意防止烫伤，家长需监护儿童操作。
感冒期间保持每天2000毫升饮水量，避免辛辣刺激食物，睡眠时垫高枕头有助于减轻鼻塞症状。若鼻塞持续超过10天或伴随脓性分泌物需就医排查鼻窦炎。
