嗓子又干又疼可通过增加水分摄入、使用加湿器、含服润喉片、口服抗炎药物等方式缓解。通常由空气干燥、用嗓过度、咽喉炎、扁桃体炎等原因引起。
每日少量多次饮用温水或蜂蜜水，保持咽喉黏膜湿润，避免饮用含糖量高的饮料。
室内湿度维持在50％左右可减少干燥刺激，夜间使用加湿器时注意定期清洁避免细菌。
西地碘含片、薄荷桉油含片、银黄含片等可局部镇痛消炎，需遵医嘱使用避免长期依赖。
布洛芬、对乙酰氨基酚、阿莫西林等药物适用于细菌感染引起的疼痛，需经医生评估后使用。
症状持续超过3天或伴随发热、呼吸困难时需及时就诊，日常避免辛辣刺激食物及大声喊叫。
