因此坐骨神经在三种姿势下非常放松:仰卧，平卧，枕腿在腘窝下微微弯曲，侧卧，膝间夹一个薄枕头。侧卧时坐骨神经放松，侧卧时最好在膝盖间垫一个薄枕头，疼痛会轻一些。坐骨神经痛的原因多，腰椎椎间盘突出症，梨状肌症候群等，无论是什么样的坐骨神经疼痛原因引起，治疗首先要卧床休息，睡硬床上，根据情况再用一双疾病治疗。在这种姿势下，坐骨神经处于放松状态，坐骨神经不能处于紧张的休息状态，从而减少炎症。坐骨神经痛患者可采取侧卧位或仰卧位，患者还应选择软硬适中的床垫，注意局部保暖，避免病情加重。多食富含营养的食物，促进机体恢复。
