蜂蜜可通过直接含服、温水冲饮、搭配柠檬或梨汁等方式缓解咳嗽，其效果主要与蜂蜜的润喉作用、抗菌特性、糖分覆盖保护及心理安慰效应有关。
少量蜂蜜直接含服可覆盖咽喉黏膜，减少刺激。适用于干咳或咽喉瘙痒，但糖尿病患者慎用。
一勺蜂蜜加入温水中搅拌饮用，能稀释痰液并舒缓气道。注意水温不超过60摄氏度以免破坏活性成分。
蜂蜜与新鲜柠檬汁混合可增强抗菌效果，柠檬中的维生素C有助于缓解炎症性咳嗽。
将蜂蜜与蒸煮后的梨汁混合，梨中的天然糖浆与蜂蜜协同作用，对肺燥咳嗽效果较明显。
1岁以下婴儿禁用蜂蜜，成人若咳嗽超过一周或伴发热、血痰需及时就医。日常可适量食用银耳、百合等润肺食材辅助改善。
