声音沙哑可以适量食用马勃粥辅助改善症状。马勃粥由中药马勃与粳米熬制，具有清肺利咽功效，适用于肺热型声音嘶哑。声音沙哑可能与用嗓过度、咽喉炎、声带息肉、反流性咽喉炎、喉癌等因素有关，建议明确病因后针对性治疗。
一、马勃粥的功效马勃为灰包科真菌脱皮马勃的干燥子实体，含马勃素、尿素等成分，中医认为其性平味辛，归肺经，能清肺利咽止血。粳米可健脾和胃，两者配伍能缓解因肺热引起的咽喉肿痛、声音嘶哑。需注意马勃需煎煮30分钟以上释放有效成分，每日食用量不超过200克粥品。
二、用嗓过度高声喊叫或长时间说话可能导致声带充血水肿。此类情况需禁声休息，配合蒸气吸入湿润喉部，可遵医嘱使用金嗓开音丸、黄氏响声丸等中成药。避免进食辛辣刺激食物，饮用罗汉果茶有助于缓解症状。
三、急性咽喉炎细菌或病毒感染引起的喉部黏膜炎症，常伴咳嗽、发热。需进行血常规检查，细菌感染可使用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克洛分散片，病毒感染可用利巴韦林颗粒。同时用复方氯己定含漱液清洁口腔。
四、声带息肉长期声带损伤形成的良性增生，表现为持续性声嘶。喉镜检查可确诊，较小息肉可通过雾化吸入布地奈德混悬液治疗，较大息肉需行支撑喉镜下声带息肉切除术。术后需禁声2周并避免吸烟。
五、反流性咽喉炎胃酸反流刺激喉部所致，晨起声嘶明显。建议睡前3小时禁食，抬高床头15度，服用奥美拉唑肠溶胶囊抑制胃酸。配合铝碳酸镁咀嚼片保护黏膜，避免饮用咖啡、碳酸饮料等促反流饮品。
声音沙哑持续超过2周或伴随呼吸困难、咯血需及时就诊耳鼻喉科。日常应保持每天饮水1500毫升以上，室温维持在22-24摄氏度，湿度50％-60％。避免接触粉尘及冷空气刺激，发声时采用腹式呼吸减轻声带负荷。戒烟限酒，规律作息有助于咽喉黏膜修复。
