保护肝功能可适量饮用绿茶、菊花茶、枸杞茶、蒲公英茶、决明子茶等茶类饮品，也可遵医嘱使用护肝片、复方甘草酸苷片、水飞蓟宾胶囊、双环醇片、茵栀黄颗粒等药物。建议肝功能异常者及时就医，在医生指导下合理用药并调整饮食。
一、食物1. 绿茶绿茶含茶多酚和儿茶素，有助于减轻氧化应激对肝细胞的损伤。动物实验显示绿茶提取物可降低肝脏炎症指标，但需注意避免空腹饮用或过量摄入咖啡因。
2. 菊花茶菊花中的黄酮类成分具有抗炎作用，对酒精性肝损伤有一定保护效果。体质虚寒者应控制饮用量，建议每日不超过500毫升。
3. 枸杞茶枸杞多糖可调节免疫功能和肝脏代谢，对化学性肝损伤具有修复作用。建议搭配红枣冲泡，避免与温热性药材同服。
4. 蒲公英茶蒲公英中的蒲公英醇和胆碱能促进胆汁分泌，帮助肝脏排毒。胃肠功能较弱者应减少用量，可能出现轻度腹泻。
5. 决明子茶决明子中的大黄酚衍生物可改善肝脏微循环，适合脂肪肝患者日常饮用。长期服用需监测电解质水平，孕妇禁用。
二、药物1. 护肝片含柴胡、茵陈等成分，适用于慢性肝炎引起的肝区不适。服药期间需定期复查转氨酶，忌食辛辣刺激食物。
2. 复方甘草酸苷片用于治疗慢性肝病伴随的肝功能异常，可减轻肝细胞炎症反应。高血压患者需监测血压变化。
3. 水飞蓟宾胶囊提取自水飞蓟的有效成分，对酒精性和药物性肝损伤有保护作用。服用后可能出现轻微胃肠道反应。
4. 双环醇片适用于慢性病毒性肝炎的辅助治疗，能降低血清转氨酶水平。需配合抗病毒药物使用，不可擅自停药。
5. 茵栀黄颗粒用于肝胆湿热型黄疸，可促进胆红素代谢。服药期间可能出现大便颜色加深，属正常现象。
日常养护需控制酒精摄入，避免滥用药物，保持规律作息。建议肝功能异常者每3-6个月复查超声和肝功能指标，出现乏力、黄疸等症状应及时就诊。饮食注意补充优质蛋白和维生素，限制高脂高糖食物，可适当进行快走、游泳等有氧运动。
