夏季消暑可饮用菊花茶、薄荷茶、金银花茶、绿茶等，也可遵医嘱使用藿香正气水、十滴水、人丹、清凉油等药物。建议根据体质选择茶饮，避免空腹饮用，出现中暑症状需及时就医。
菊花性微寒，含黄酮类物质，具有疏散风热、平肝明目功效，适合暑热伴头晕目眩者饮用。脾胃虚寒者需配伍枸杞。
薄荷中薄荷脑可刺激皮肤冷觉感受器，产生清凉感，能缓解暑热引起的头痛咽痛。孕妇及哺乳期妇女慎用。
金银花含绿原酸，具有广谱抗菌作用，对夏季风热感冒初期伴咽喉肿痛效果显著。虚寒体质及经期女性不宜长期饮用。
绿茶中茶多酚可促进汗腺分泌，未发酵茶性凉，适合高温作业者饮用。胃溃疡患者应避免空腹饮用浓茶。
消暑茶饮建议常温或温热饮用，避免冰镇刺激胃肠。户外活动前可含服人丹预防中暑，出现高热无汗需立即就医。
