为防内湿可以适量吃薏米、赤小豆、山药、冬瓜等食物，也可以遵医嘱吃参苓白术散、二妙丸、四妙丸、香砂六君丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效，适合脾虚湿盛者煮粥或煲汤食用。
赤小豆能利水消肿，可与薏米搭配煮水代茶饮，帮助祛除体内湿气。
山药补脾养胃，生津益肺，蒸食或炖汤可增强脾胃运化水湿功能。
冬瓜皮利水作用显著，连皮煮汤食用有助于促进湿气排出。
参苓白术散补脾胃、益肺气，适用于脾虚湿盛引起的食欲不振、大便溏泄。
二妙丸清热燥湿，主治湿热下注导致的足膝红肿、小便黄赤等症状。
四妙丸在二妙丸基础上加强利湿功效，用于湿热痿痹、下肢浮肿等症。
香砂六君丸健脾和胃，理气化湿，改善脾胃虚弱引起的脘腹胀满、嗳气食少。
日常需避免生冷油腻食物，保持适度运动促进排汗，居住环境注意通风除湿，出现持续头身困重、舌苔厚腻等症状应及时就医。
