复禾问答 便秘

便秘怎么办,老是好几天不上大厕所,肚子涨,应该怎么才能不便秘

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出现便秘的症状通常与患者的饮食习惯和生活习惯有关。第一,可以多喝温水喝蜂蜜水,来促进肠道蠕动缓解便秘症状。第二,尽量以清淡易消化的食物为主,避免食用辛辣、刺激、油腻、生冷和不易消化的食物。可以多吃些新鲜的蔬菜水果,比如香蕉、苹果、山楂等。第三,在医生的指导下服用一些通便润肠的药物来促进大便排出,还可以对腹部进行热敷或按摩来促进肠道蠕动,软化大便,缓解便秘症状。

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