中老年人适量饮用杜仲茶有助于改善关节疼痛和高血压，但需注意饮用量及个体差异。杜仲茶的主要功效包括调节血压、缓解腰膝酸软、促进血液循环、辅助降血脂。
杜仲中的绿原酸等成分可轻度扩张血管，适合临界高血压人群，但已服用降压药者需监测血压变化。
杜仲的京尼平苷酸具有抗炎作用，对退行性关节炎引起的腰腿痛有一定缓解效果，建议每日不超过500毫升。
杜仲多糖可改善微循环障碍，适合长期久坐人群，但阴虚火旺体质可能出现口干等不适。
杜仲黄酮能抑制胆固醇吸收，配合运动可辅助改善血脂异常，严重高脂血症仍需药物治疗。
饮用时避免空腹，建议上午饮用200-300毫升，骨质疏松患者可搭配钙剂，出现心悸或胃部不适应立即停用并咨询医生。
