你好，医生，我是手腕关节骨折，定了3月，前面医生没有说怎么运动，我现在手指萎缩，筋也萎缩，也没有啥肌

Question

你好，医生，我是手腕关节骨折，定了3月，前面医生没有说怎么运动，我现在手指萎缩，筋也萎缩，也没有啥肌肉，每天睡醒好僵硬，骨头好硬，求你有啥好方法，救我下好吗？

Answer 1

您目前诊断已经明确病情为手腕骨折，已经有三个月病史，现在主要是手指肌肉萎缩，这种情况估计是手指不活动引起的，下一步应该加强手指活动，饮食上尽量多补充一些优质蛋白和胶原蛋白，比如猪蹄鸡汤鱼汤等。

Answer 2

现在加强手的功能锻炼，一定要勤加练习，可以用健康的手辅助来，完成手指的屈伸功能锻炼。

Answer 3

由于外力的作用，出现骨折。需要做内固定或是外固定治疗。恢复需要三到六个月。现在出现这种情况，建议你到当地医院的功能康复科。做功能恢复训练。像针灸，推拿